افضل مستشفى بولية في اسطنبول

افضل مستشفى بولية في اسطنبول

؟

سلس البول هو جميع أنواع سلس البول غير المرغوب فيه وغير القابل للسيطرة عليه. إذا تكررت هذه الحالة بانتظام ، فإنها تعتبر مشكلة طبية. تشتكي النساء من مشاكل سلس البول أكثر من الرجال.
يُترك العديد من المرضى دون علاج لأنهم يشعرون بعدم الارتياح عند التحدث عن سلس البول مع طبيبهم.
إذا كان سلس البول يحدث بشكل متكرر أو يؤثر على جودة الحياة ، فمن المهم للغاية زيارة الطبيب وطلب المشورة الطبية. يمكن علاج سلس البول لدى معظم المرضى بخيارات علاجية مختلفة. خيارات العلاج هذه هي ؛ تقوية عضلات قاع الحوض ، الأدوية أو العلاجات الجراحية. يمكنك مناقشة أفضل طريقة علاج لك مع طبيبك.

أسباب
سلس البول: الأسباب الأكثر شيوعًا لسلس البول:

• نقص الهرمونات
• ضعف عضلات قاع الحوض
• سلس البول بسبب أمراض عصبية
• التهاب المسالك البولية
• تضخم البروستاتا

عوامل الخطر الشائعة:

• جراحات الحوض السابقة
• جراحات البروستات السابقة
• ولادة
• السن يأس

يصبح سلس البول أكثر شيوعًا مع تقدم العمر. لكنها ليست عملية الشيخوخة الطبيعية.

أنواع
سلس البول هناك أنواع مختلفة من سلس البول تعتمد على كيف ومتى يعاني المريض من سلس البول. يرتبط هذا النوع من سلس البول بالجزء المصاب من المسالك البولية.

سلس البول
الإجهادي: سلس البول الإجهادي (بالإنجليزية: Stress urinary incontinence) هو سلس بول أثناء الأنشطة التالية ؛

• السعال أو العطس أو الضحك
• تمارين مثل الجري أو القفز
• رفع الأحمال الثقيلة مثل سلع التسوق

خلال هذه الأنشطة ، يزداد الضغط في المثانة ويحدث سلس البول. المسالك البولية أو العضلات التي تحافظ على البول لا يمكنها مقاومة زيادة ضغط المثانة ويحدث سلس البول.

سلس
البول سلس البول (UUI) هو سلس بولي يحدث مع إحساس مفاجئ بالإلحاح لا يمكنك تأخيره. تنقبض عضلة المثانة وتفقد البول على الرغم من عدم رغبتك في ذلك.

سلس البول المختلط
إذا كنت تشكو من الإلحاح وسلس البول الإجهادي ، فقد يقوم طبيبك بتشخيص إصابتك بسلس البول المختلط.

من المهم جدًا مناقشة سلس البول مع طبيب المسالك البولية. يمكن أن يؤدي عدم علاج سلس البول إلى التهابات أو طفح جلدي أو مشاكل جنسية. يمكن أن يسبب أيضًا الاكتئاب والتوتر واحترام الذات والإحراج. قد تؤدي هذه المشاكل إلى فصل نفسك عن المجتمع وتعطيل عملك وحياتك الاجتماعية.
يمكن لطبيبك مساعدتك على تحسين شكواك وعلاجها تمامًا. سيحتاج طبيبك إلى معرفة نوع سلس البول لديك وما سبب ذلك. ستساعد معرفة هذه المعلومات طبيبك على التوصية بالعلاج الصحيح.
لا يجب أن تشعر بالحرج عند الحديث عن سلس البول وطرح الأسئلة عنه.
قبل مقابلة طبيبك ، سوف يساعدك على إعداد قائمة بالأسئلة التي تدور في ذهنك.

تقييم وتشخيص سلس البول

يحتاج طبيبك إلى معرفة نوع سلس البول وأسبابه. هذا يساعد في العثور على أفضل علاج. تتضمن بعض الاختبارات التي قد يستخدمها طبيبك لفهم حالتك بشكل أفضل ما يلي:

• تاريخ طبي كامل
• الفحص البدني
• استفسارات المريض
• يوميات المثانة
• فحص بول
• قياس البول المتبقي بعد الإفراغ
• اختبار الوسادة

في الحالات التي لا يمكن فيها إجراء التشخيص الخاص بك لأي سبب من الأسباب ، قد يوصي طبيبك بإجراء تقييم ديناميكي البول ، أو اختبار قياس تدفق البول ، أو إجراء اختبار ديناميكي أكثر توغلاً ، أو تنظير المثانة أو التصوير.

التاريخ الطبي
سوف يسأل طبيبك عن تاريخك الطبي لفهم نوع سلس البول الذي تعاني منه. كجزء من تاريخك الطبي ، سيرغب طبيبك في معرفة الأمراض الأخرى التي لديك أو الأدوية التي تناولتها. لأن تاريخك والعلاجات التي تتلقاها قد تكون مرتبطة بسلس البول وتؤثر على أعراضك.
قد يطرح عليك طبيبك الأسئلة التالية:

• الأدوية التي تتناولها
• هل تدخن؟
• متى وكم السوائل التي تشربها؟
• كم هو استهلاك القهوة والكحول؟
• هل سبق لك أن أجريت العملية؟
• هل لديك مشكلة في التغوط؟
• هل كنت حاملا من قبل؟
• هل دخلت سن اليأس؟

قد يسأل طبيبك عن مدى تأثير سلس البول على جودة حياتك اليومية. فمثلا:

• كم مرة تذهب الى المرحاض؟
• كم مرة تعاني من تسرب البول؟
• هل يتسرب البول أثناء الضحك أو السعال أو العطس؟
• هل تستيقظ للتبول في الليل؟
• عندما يصل مرحاضك ، هل تتسرع في اللحاق به؟
• هل تشعر أن مثانتك لا تفرغ بعد التبول؟

قد يطرح طبيبك أسئلة حول حياتك الجنسية وما إذا كنت ترغب في تلقي العلاج.

الفحص البدني
قد يقوم طبيبك بإجراء فحص جسدي لبطنك لمعرفة ما إذا كانت مثانتك متضخمة. عندما تكون مثانتك ممتلئة ، سيطلب منك طبيبك أن تسعل لمعرفة ما إذا كنت تعاني من سلس البول الإجهادي (SUI). بالإضافة إلى ذلك ، قد يحتاج طبيبك إلى إجراء فحص المستقيم عند الرجال وفحص أمراض النساء لدى النساء لفهم كيفية عمل عضلات قاع الحوض.
  
استبيانات المريض
سيطلب منك طبيبك ملء نموذج لفهم كيف أثر سلس البول على حياتك وأعراضك. بالإضافة إلى ذلك ، سيتم استخدام هذه النماذج أثناء عملية العلاج وستساعدك على معرفة ما إذا كانت الأعراض تتحسن.

إفراغ يوميات
سيطلب منك طبيبك إكمال يوميات تفريغ لبضعة أيام. ستسجل هذه اليوميات كمية السوائل التي تشربها خلال اليوم ، وعدد مرات ذهابك إلى المرحاض ومقدار التبول. مفكرة الإفراغ مهمة جدًا وستساعد طبيبك على فهم الأعراض بشكل أفضل. 

تحليل البول
سوف تحتاج إلى إعطاء كمية صغيرة من البول لتحليل البول. سيخبرك تحليل البول إذا كنت مصابًا بعدوى في المسالك البولية.

تحديد
البول المتبقي كمية البول المتبقية في المثانة بعد التبول هي البول المتبقي. ويسمى أيضًا البول المتبقي بعد الفراغ (PVR). يمكن قياسه بمساعدة قسطرة أو عن طريق الموجات فوق الصوتية. قد تؤدي البقايا إلى تفاقم سلس البول أو تكون أحد أعراض مشكلة المسالك البولية الأخرى ، مثل التهاب المسالك البولية. يمكن أن يساعد قياس البول المتبقي طبيبك على فهم سبب سلس البول.

اختبار الوسادة
أثناء اختبار الضمادة ، سيطلب منك طبيبك استخدام ضمادة ماصة. عادة ما يستغرق هذا الاختبار ما بين 1 و 24 ساعة. سيُطلب منك وزن كمية البول التي تمتصها الحفاضة. سيشرح طبيبك تفاصيل هذا الاختبار. إجراء اختبار الوسادة ليس بالأمر السهل دائمًا ويجب إجراؤه بالكامل بالتعاون مع طبيبك.

التقييم
الديناميكي البولي إن الفحص البولي هو اختبار للحصول على مزيد من المعلومات حول دورة التبول وكيفية انقباض المثانة. لا يتم إجراؤه عادةً أثناء تقييم روتين سلس البول.

Uroflowmetry
Uroflowmetry هو فحص بسيط يقيس إلكترونيًا معدل تدفق البول. إنه اختبار يمكن تطبيقه بسهولة في المستشفيات أو الممارسات. في فحص uroflowmetric ، تحتاج إلى التبول في خزان جهاز قياس تدفق البول ، حيث سيُعلم هذا الاختبار طبيبك إذا كان هناك انسداد في مخرج المثانة.

اختبارات ديناميكا
البول الغازية إذا كانت الجراحة ستُجرى لسلس البول ، أو إذا لم تكن هذه الجراحة هي الإجراء الجراحي الأول الذي يتم إجراؤه لك ، فيمكن إجراء فحص ديناميكي باضع. يمكن أيضًا إجراء الفحص البولي إذا كان تشخيصك غير مؤكد.
أثناء فحص ديناميكيات البول الغازية ، سيقوم طبيبك أو ممرضتك بإدخال قسطرة في مجرى البول وفتحة الشرج لقياس الضغط داخل البطن والمثانة. أثناء ديناميكا البول الغازية ، يُرسل السائل ببطء من القسطرة الموضوعة في المسالك البولية ، مما يخلق حالة مشابهة للحشو الطبيعي للمثانة. عندما تكون مثانتك ممتلئة ، تقوم بتمرير البول إلى قياس تدفق البول. كل هذه الاختبارات تسمى قياس الحشو والتفريغ.
ستظهر نتائج الاختبار الخاصة بك على الشاشة حيث يتم توصيل القسطرة. في بعض الحالات ، قد يلزم إجراء اختبار ثانٍ قبل إزالة القسطرة قبل أن يتم تشخيصها بدقة أكبر.

تنظير المثانة في
هذا الاختبار ، يمكن لطبيبك أن ينظر إلى مجرى البول والمثانة من خلال كاميرا صغيرة. هذا الاختبار ضروري عند وجود أعراض أخرى مثل نزيف في البول. على غرار الفحص البولي ، يمكن إجراؤه في حالة الاشتباه في التشخيص.

التصوير يمكن
لطبيبك أو ممرضتك فحص المسالك البولية من خلال تخطيط الصدى. في هذه التقنية ، يمكن رؤية مثانتك أو أجزاء أخرى من المسالك البولية من خلال أصوات عالية التردد. تصوير المسالك البولية ليس من بين الاختبارات الأولية لسلس البول.

التدبير الشخصي لسلس البول

هناك العديد من طرق علاج سلس البول. إذا كانت الأعراض تؤثر عليك ، فمن الجيد التحدث إلى طبيب الأسرة أو الممارس العام أو طبيب المسالك البولية.
لا توجد طريقة واحدة تعامل الجميع. يمكن للإجراءات التي تتخذها من أجل سلس البول أن تصحح مشكلة سلس البول بجدية وتوفر نوعية حياة أفضل. هذه الإجراءات هي تغييرات في نمط الحياة ، وتمارين عضلات قاع الحوض والمثانة. يمكن تطبيق طرق مثل الجراحة والأدوية عندما لا تعمل هذه الطرق.

تغييرات نمط الحياة
يمكن أن يكون لنظامك الغذائي اليومي تأثير على سلس البول. يمكن للتغييرات في النظام الغذائي أن تحل مشكلة سلس البول إلى حد ما. يمكن أن يؤثر شرب القليل جدًا أو الكثير من السوائل على مدار اليوم على سلس البول. يجب أن تتحدث مع طبيبك حول كمية السوائل التي يجب أن تشربها يوميًا. إنه حل بسيط للغاية لتقليل سلس البول عن طريق أخذ كمية أقل من السوائل. ومع ذلك ، قد يكون تقليل السوائل في بعض الأحيان أمرًا خطيرًا بالنسبة لك. لأن تقليل تناول السوائل يمكن أن يؤدي إلى الجفاف والتهاب المسالك البولية وحصوات المسالك البولية والإمساك.
لا يسبب الكافيين والكحول والمشروبات الغازية سلس البول ، ولكنها تزيد من الإلحاح وكثرة التبول لدى بعض الأشخاص. قد يؤدي تجنب هذه الأنواع من المشروبات إلى تحسين حالتك إلى حد ما.
يمكن لبعض الأطعمة أن تهيج المثانة. من بين أكثرها شيوعًا ؛ من الملاحظ وجود الأطعمة الغنية بالتوابل والليمون والجبن ذات الرائحة الثقيلة. سوف يساعدك على تجنب المشروبات التي تعتقد أنها تجعل سلس البول لديك أسوأ.
يرتبط الإمساك وزيادة الوزن المفرطة بسلس البول. من المهم جدًا أن يكون لديك وزن صحي وأن تكون عادات الأمعاء منتظمة. إذا فقدت الوزن ، فقد تجد أن بعض الأعراض تتحسن.

تدريب المثانة
قد يقترح طبيبك أن تقوم بتدريب المثانة. الخطوة الأولى في تدريب المثانة هي الاحتفاظ بمفكرة تفريغ. تسجل هذه اليوميات كمية السوائل التي تشربها ، وعدد مرات التبول وكمية البول لديك.
في ضوء هذه المعلومات ، سينصحك طبيبك بعدد مرات التبول ويطلب منك متابعتها. إذا نجح تدريب المثانة ، فستكون مثانتك قادرة على تخزين المزيد من البول.

تمارين
عضلات قاع الحوض تدعم عضلات قاع الحوض المثانة والأمعاء. قد تضعف هذه العضلات مع تقدم العمر أو المرض أو التغيرات الهرمونية. يمكن أن تسبب عضلات قاع الحوض الضعيفة سلس البول. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الحمل والولادة عند النساء إلى إضعاف عضلات قاع الحوض. في الرجال ، يمكن أن تضعف جراحات البروستاتا ، وخاصة جراحات سرطان البروستاتا وخاصة استئصال البروستاتا الجذري ، عضلات قاع الحوض.
يمكن لتمارين عضلات قاع الحوض والبرامج المصممة لهذه التمارين تصحيح سلس البول. استشر طبيبك دائمًا قبل تجربة هذه التمارين.

إرشادات عامة لتمارين عضلات قاع الحوض
هذا التمرين هو إرشادات عامة لتمارين عضلات قاع الحوض. تحدث إلى طبيبك حول الجدول المناسب لك.
مارس هذا التمرين دائمًا بعد التبول.

• أولاً ، اتخذ وضعية مريحة. يمكن أن يكون هذا الوضع هو وضع القرفصاء أو الجلوس أو الوقوف.
• اعصر واسترخي كما لو كنت تمسك بالبول. كرر هذا التمرين عشر مرات.
• في الخطوة التالية ، قم بنفس التمرين ، لكن حافظ على تقلصك لمدة 5 ثوانٍ قبل الاسترخاء. قد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تتكيف مع الاستمرار بهذه الطريقة لمدة 5 ثوانٍ. ستصبح عضلات قاع الحوض أقوى بهذه الطريقة.

التمرين التالي يستهدف قاع الحوض الخلفي.

• اعصر واسترخي كما لو كنت تمسك بمرحاضك الكبير. كرر هذا التمرين حتى عشر مرات.
• في الخطوة التالية ، قم بنفس التمرين ، لكن حافظ على تقلصك لمدة 5 ثوانٍ قبل الاسترخاء. كرر هذا التمرين حتى عشر مرات.

ستكون هذه التمارين مفيدة عندما تكررها كل يوم. يجب القيام بهذه التمارين لمدة ثلاثة أشهر على الأقل لتقوية العضلات.
تذكر أيضًا أن القيام بهذه التمارين كثيرًا يمكن أن يؤذيك. لا تقم بأكثر من 10 عدات في كل سلسلة تمارين مرة واحدة ، ولا تمارس أكثر من ثلاث مجموعات كل يوم.

العلاج الدوائي لسلس البول

يعتمد علاج سلس البول على نوع سلس البول ومدى شدته وسببه. غالبًا ما يتم الجمع بين علاجات التعامل مع سلس البول بمفردها مع الأدوية.
الأدوية الرئيسية المستخدمة في علاج سلس البول هي مضادات مستقبلات المسكارين (MRA) ، ميرابيغرون والإستروجين. تشمل الأدوية الأخرى ديسموبريسين ودولوكستين.

مضادات مستقبلات المسكارين

• هي مجموعة من الأدوية التي تُستخدم غالبًا لعلاج سلس البول الإلحاحي (UUI). تساعد هذه الأدوية في التحكم في UUI عن طريق إرخاء العضلات في جدار المثانة. يتم أخذ معظم MRAs كأقراص. يتم تناول بعضها مرة واحدة في اليوم وتكون فعالة لمدة 24 ساعة. يتم تناول البعض الآخر أكثر من مرة في اليوم ، وتبدأ آثارها بسرعة وتستمر لفترة قصيرة. يمكن أيضًا استخدام أوكسيبوتينين ككريم وكتطبيق رقعة على الجلد.

عادة ما تكون الآثار الجانبية للـ MRA خفيفة. وتشمل جفاف الفم والعينين ، والإمساك ، وصعوبة التبول ، وعدم وضوح الرؤية ، والدوخة. يمكن أن يسبب MRA في الشيخوخة ضعف الذاكرة والارتباك.

ميرابيغرون
ميرابيغرون يريح عضلات المثانة ويساعد على زيادة قدرة المثانة البولية. لذلك ، تشعر أنك بحاجة أقل للتبول. Mirabegron هو خيار علاجي عندما لا يعالج MRA احتشاءك. أيضًا ، MRA له آثار جانبية غير مريحة ويمكن أن يساعد عندما لا تريد الجراحة. الآثار الجانبية لميرابيغرون خفيفة بشكل عام ، لكن الآثار الجانبية طويلة المدى غير مؤكدة.

هرمون الاستروجين
هرمون الاستروجين هرمون يلعب دورا هاما في سلس البول عند النساء. يمكن التوصية بالعلاج الموضعي بالإستروجين للنساء المصابات بسلس البول وانقطاع الطمث السابق. يمكن تطبيق العلاج ككريم مهبلي أو إطلاق حول الحلقة المهبلية أو البيزر.

يحد ديزموبريسين ديزموبريسين من كمية البول التي تنتجها الكلى. يقلل هذا الدواء من الحاجة إلى التبول في الليل. يحسن ديزموبريسين التبول المتكرر وأعراض الإلحاح ، لكنه لا يعالج أو يعالج سلس البول. لا ينصح بالاستخدام المطول للدواء.
الدواء على شكل أقراص ، رذاذ أنفي ، أقراص مذابة ويتم تناوله قبل النوم مباشرة. الدواء فعال لمدة 4 ساعات.
يمكن أن يسبب ديزموبريسين انخفاضًا في مستويات الصوديوم في الدم بسبب احتباس الماء. لهذا السبب ، عادة ما يتم إجراء فحص الدم قبل وأثناء العلاج. المزيد من الآثار الجانبية النادرة الصداع والغثيان والاسهال وآلام في البطن. إذا كنت تأخذ ديزموبريسين على شكل بخاخ أنف ، فقد تعاني من احتقان أو نزيف في الأنف. قبل استخدام هذا الدواء ، أخبر طبيبك عن تاريخك الطبي الكامل والأدوية التي تستخدمها.

يمكن استخدام دولوكستين دولوكستين لتحسين سلس البول المعتدل إلى الشديد ، لكنه لا يوفر علاجًا نهائيًا. آثار الدولوكستين مؤقتة.
الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا ؛ الغثيان والقيء وجفاف الفم والإمساك والتعب وصعوبة النوم. يمكنك مناقشة أسئلتك حول هذا العلاج مع طبيبك.

علاج الخطوة الثانية لنوع سلس البول

في بعض الأحيان ، قد لا تعالج تقنيات السلس البولي أو الأدوية التي يصفها طبيبك سلس البول من النوع الإلحاحي (UUI). في هذه الحالات ، تتوفر خيارات علاج أخرى. يمكنك أن تقرر مع طبيبك أيهما أفضل لك.
خيارات علاج الخط الثاني لسلس البول الإلحاحي:

• حقن توكسين البوتولينوم في المثانة
• تحفيز العصب ، المعروف أيضًا باسم التعديل العصبي
• العمليات الجراحية التي تزيد من حجم المثانة

العلاج الجراحي للنساء المصابات بسلس البول من نوع الإجهاد

أحيانًا لا تعالج الأدوية التي تتناولها بنفسك أو التي يصفها طبيبك سلس البول. إذا كنت تعاني من سلس البول الإجهادي (SUI) ، فقد يوصي طبيبك بالعلاج الجراحي.
خيارات العلاج الموصى بها بشكل عام لـ SUI:

• وضع شماعات
• تعليق بورش المهبلي
• أدوات ضغط اصطناعية (إدخال بالون)
• Sphinker الاصطناعي (AUS)
• وكلاء الأرضيات

الغرض من جميع العمليات الجراحية هو علاج سلس البول. تختلف طريقة صنعها. يمكنك أنت وطبيبك تحديد النهج المناسب لك بناءً على المعايير التالية:

• عمرك
• شدة سلس البول
• مستوى الانزعاج من شكواك
• صحتك العامة

العلاج الجراحي للرجال المصابين بسلس البول من نوع الإجهاد

أحيانًا لا تعالج الأدوية التي تتناولها بنفسك أو التي يصفها طبيبك سلس البول. إذا كنت تعاني من سلس البول الإجهادي (SUI) ، فقد يوصي طبيبك بالعلاج الجراحي.
خيارات العلاج الموصى بها بشكل عام لـ SUI:

• وضع شماعات
• تعليق بورش المهبلي
• أدوات ضغط اصطناعية (إدخال بالون)
• Sphinker الاصطناعي (AUS)
• وكلاء الأرضيات

الغرض من جميع العمليات الجراحية هو علاج سلس البول. تختلف طريقة صنعها. يمكنك أنت وطبيبك تحديد النهج المناسب لك بناءً على المعايير التالية:

• عمرك
• شدة سلس البول
• مستوى الانزعاج من شكواك
• صحتك العامة

الإجهاد البولي بعد جراحة البروستاتا غاب عن
جراحة البروستاتا ، وسلس البول الإجهادي (SUI) يزيد من المخاطر. وذلك لأن البروستاتا تحيط بالإحليل وتساعد في بناء مقاومة لضغط المثانة الممتلئة. إذا تمت إزالة البروستاتا جزئيًا أو كليًا ، فإن هذا يؤثر على مقاومة ضغط العضلة العاصرة البولية.
فيما يلي خيارات العلاج لـ SUI التي تحدث بعد جراحة البروستاتا. العلاجات الأكثر شيوعًا هي:

• تمارين قاع الحوض
• وضع شماعات
• أجهزة ضغط اصطناعية (إدخال بالون )
• زرع المصرة البولية الاصطناعية (LUT )

التعايش مع سلس البول

يمكن أن يكون سلس البول حالة محرجة وعازلة يمكن أن تؤثر على صحتك الجسدية والعقلية. على الرغم من أنه لا يشكل تهديدًا على الحياة ، إلا أنه غالبًا ما يكون له تأثير سلبي على نوعية حياتك. يمكن أن يؤثر سلس البول على حياتك الاجتماعية ، والعمل ، والحياة الجنسية. يمكن أن يسبب عدم الراحة الجسدية والعاطفية ويؤدي إلى انخفاض احترام الذات.
يمكن أن يشعرك سلس البول بالإرهاق. يمكن أن يكون سلس البول غير المرغوب فيه في الأماكن العامة محرجًا ومحرجًا. هذا يمكن أن يسبب الخوف من مغادرة المنزل ويمنعك أنت وأحبائك من الاستمتاع بالحياة.
هناك أسباب عديدة لسلس البول. يمكن علاج بعضها ، ويمكن السيطرة على البعض الآخر فقط. اطلب المساعدة المتخصصة ؛ يسمح لك بنسيان وضعك والتعامل معه بشكل أفضل.

كيف يمكنني الحصول على المساعدة؟
يوجد أطباء وممرضات متخصصون يمكنهم المساعدة في مشكلة سلس البول. لا تخف من طلب المساعدة منهم.

كيف يمكنني التعامل مع سلس البول في حياتي اليومية؟
يمكن أن تساعدك التغييرات العامة في نمط الحياة على التحكم في الأعراض وتحسين نوعية حياتك. اتبع نصيحة طبيبك أو ممرضتك.
حاول دائمًا معرفة مكان أقرب مرحاض. لا تخجل أو تخشى أن تسأل أين أقرب مرحاض عندما تكون خارج المنزل.
حاول إفراغ مثانتك كل 2-4 ساعات وكل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش. قم بتشغيل ضوء الليل ووضع قضيب في حمامك لتجنب الوقوع في عجلة من أمرك.
هناك العديد من المنتجات التي يمكن أن تخفي تسرب البول ، مثل الفوط ومجمعات التنقيط. تحدث إلى طبيبك أو ممرضتك حول الأفضل لاحتياجاتك اليومية.
هناك العديد من الضمادات الماصة المتاحة للتحكم في فقد البول. هناك العديد من المنتجات المختلفة المتاحة للرجال والنساء. معظم المنتجات ليست أكثر سمكًا من الملابس الداخلية العادية ويمكنك ارتدائها بسهولة تحت ملابسك اليومية. تختلف ضمادات سلس البول عن فوط الحيض ، إذا لم تكن متأكدًا من المنتج الذي يجب استخدامه ، فاطلبي المساعدة. للحفاظ على منطقة الفخذ نظيفة وجافة ، قم بتغيير الفوط بانتظام قدر الإمكان. هذا يساعد على منع تهيج الجلد ورائحته.
يمكن العثور على الفوط الصحية غالبًا في الصيدليات ومحلات السوبر ماركت ومتاجر المستلزمات الطبية.
يمكن للرجال الذين يعانون من مشاكل التنقيط استخدام جهاز تجميع التنقيط أو الفوط الصغيرة. يتم ارتداء أدوات تجميع التنقيط حول القضيب وتبقى في ملابسك الداخلية. يمكن للرجال أيضًا استخدام المنتجات التي تلتصق بالجزء الخارجي من القضيب ومربوطة بالساق ويمكن ارتداؤها تحت السراويل.

 كيف يمكنني التعامل مع الاختطاف في مكان العمل؟
العمل عندما يكون هناك قلق بشأن الاختطاف يمكن أن يكون مرهقًا. إليك بعض النقاط التي ستجعلك تشعر بمزيد من الراحة والسيطرة:

• تأكد من أن اللاصقات معك في العمل
• استخدم مضادًا للرائحة. تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي عن هذا.
• استخدم عطرك المفضل. لن يمنع ذلك الرائحة ولكنه سيجعلك تشعر براحة أكبر
• تجنب شرب الكثير من السوائل خلال ساعات العمل
• تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين
• إذا كنت في اجتماع ، اشرب الماء بدلاً من القهوة أو الشاي
• استخدم المرحاض قبل أن تشعر أن مثانتك ممتلئة. يؤدي الوقوف مع امتلاء المثانة إلى تسرب البول. حاول استخدام المرحاض كل 3-4 ساعات
• ارتدِ ملابس داكنة اللون. تظهر الملابس ذات الألوان الفاتحة المزيد من البقع
• ها هي ملابسك الاحتياطية
• حاول القيام بتمارين قاع الحوض أثناء ساعات العمل إذا أوصى طبيبك بذلك (انظر الكتيب الخاص بإدارة سلس البول بنفسك)

كيف يمكنني التعامل مع سلس البول أثناء السفر؟
يمكن أن تكون الرحلات الطويلة صعبة بشكل خاص عندما تعاني من سلس البول. لجعل السفر أكثر راحة:

• حاول الحصول على مقعد بجوار المرحاض مباشرة على متن الطائرة أو القطار
• خطط لاستراحات المرحاض أثناء السفر بالسيارة
• اجلس على السجادة لتجنب الاهتزازات
• تجنب تناول السوائل مثل القهوة والكحول والشاي قبل السفر أو أثناءه
• ارتدِ ملابس فضفاضة للراحة
• استخدم وسادات واقية إذا لزم الأمر

كيف يؤثر سلس البول على حياتي الجنسية؟
قد يكون من الصعب أن تشعر بالجاذبية أو الثقة عندما تشعر بأن جسمك خارج عن السيطرة. يمكن أن يؤدي الخوف من سلس البول إلى تجنب الصدق أثناء الجماع. يمكن أن يؤثر تدني احترام الذات أو الاكتئاب أو القلق من سلس البول على حياتك الجنسية. التواصل ضروري. وإلا ستُحرم من الحب عندما تكون في أمس الحاجة إليه. تحدث إلى شريكك عن احتياجاتك ورغباتك. يمكنك أيضًا التفكير في الانضمام إلى مجموعات الدعم المحلية للحصول على الدعم والمساعدة فيما يتعلق بالصعوبات التي تواجهك.

كيف تؤثر القسطرة على حياتي اليومية؟
يمكن أن تكون الحياة بائسة عندما لا تعمل مثانتك بشكل صحيح. في بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة إلى قسطرة لمنع تسرب البول. يمكنك تعلم كيفية عمل قسطرة متقطعة كل بضع ساعات. في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة إلى قسطرة دائمة. اقرأ الأقسام أعلاه حيث يتم تقديم معلومات عملية حول الحياة العملية والسفر.
لا يعني القسطرة أنك لن تعيش حياة جنسية. يمكن لكل من الرجال والنساء ممارسة الجنس أثناء إجراء القسطرة البولية. عند الرجال ، يجب ثني القسطرة للخلف باتجاه حافة القضيب ويجب وضع الواقي الذكري عليها. في النساء ، يجب وضع القسطرة باتجاه الجزء الخارجي من الورك. تأكد من عدم انسداد القسطرة.

كيف يمكنني التعامل مع سلس البول في حياتي اليومية؟
يوجد أطباء وممرضات متخصصون يمكنهم مساعدتك في مشكلة سلس البول. يتواجد المتخصصون في الرعاية الصحية لإيجاد حل لمشكلة سلس البول. لا تخف من طلب مساعدتهم.
يمكن أن تؤدي التغييرات العامة في نمط الحياة إلى تحسين الأعراض وتحسين نوعية حياتك. اتبع توصيات طبيبك أو ممرضتك.
بعض الاقتراحات التي يمكنك تجربتها:

• اسأل طبيبك أو ممرضتك عن مجمعات البول مثل الفوط ومجمعات التنقيط والمجمعات الخارجية. ناقش مع طبيبك أو ممرضتك أفضل منتجات سلس البول هذه لنمط حياتك.
• تأكد دائمًا من مكان أقرب مرحاض.
• احصل على مزيلات الروائح. استشارة الطبيب أو الصيدلي حول هذا الموضوع.
• ارتدِ ملابس داكنة اللون. تظهر الملابس ذات الألوان الفاتحة البقع بسهولة أكبر.
• حاولي الذهاب إلى المرحاض كل 3-4 ساعات.